مشاوره خانواده رایگان در مشهد مقدس
مشاوره خانواده رایگان در مشهد مقدس انجام اقدامات احتیاطی منطقی با سلامتی شما هیچ مشکلی ندارد.نگرانی مداوم در مورد هرگونه ناراحتی جزئی یا احساس غیر منتظره ، همان اقدامات احتیاطی نیست.
اقدامات احتیاطی ممکن است به معنای ترک سیگار یا شروع یک برنامه ورزشی باشد.
نگرانی متفاوت است. به جای محافظت از شما در برابر سلامتی ضعیف ، در واقع می تواند مشکلات سلامتی ایجاد کند.
نگرانی چیست؟
نگرانی چیزی بیش از یک حالت ذهنی نیست. با این حال ، ذهن شما قدرت باورنکردنی برای تأثیر بر سلامتی و سلامتی شما دارد.
به طور خاص ، نگرانی تسلیم اضطراب یا ناراحتی است ، اجازه می دهد ذهن شما در مورد برخی از افکار منفی یا یک رویداد نگران کننده صحبت کند.
مشاوره خانواده رایگان در مشهد مقدس تلفنی
ممکن است نگران اتفاقات احتمالی در آینده باشید. یا ممکن است نگران اتفاقاتی باشید که درک نمی کنید.
ممکن است نگران مشکلات واقعی یا مشکلات احتمالی باشید. یا ممکن است روی آنچه ممکن است در آینده برای شما اتفاق بیفتد تمرکز کنید.
آیا دلایلی برای نگرانی دارید؟
قبل از اینکه فکر کنید آیا بیش از حد نگران خود هستید ، یک سوال بزرگ وجود دارد که باید برای خود پاسخ دهید. “آیا من دلیلی برای نگرانی دارم؟
این یک سوال مهم است.
پس از همه ، اگر علائم واقعی را تجربه می کنید یا علائم قابل تأیید از یک مشکل واقعی را مشاهده می کنید ، ممکن است لازم باشد برای حل یا جلوگیری از مشکل اقدام کنید.
مشاوره خانواده رایگان در مشهد مقدس آنلاین
شاید لازم باشد از یک متخصص مانند پزشک یا درمانگر کمک بگیرید و اشکالی ندارد ، می تواند مفید باشد.
تا زمانی که بعد از دریافت خبرهای خوب به احتمال فاجعه متصل نشوید ، رسیدگی به نگرانی های خود خیلی نگرانی نیست.
مزیت نگرانی چیست؟
انجام اقدامات صحیح برای حل مشکلات می تواند بسیار مفید باشد. نگران کننده چیست ، آیا فوایدی دارد؟ ممکن است وسوسه انگیز باشد که نگران باشید.
ممکن است به نظر برسد اگر به مدت کافی روی مسئله بنشینید ، پاسخ ها ارائه می شوند ، اما در واقع ، عکس این قضیه صادق است.
وقتی اجازه می دهید ذهنتان راحت شود و روی مشکل پس زمینه کار کنید ، پاسخ ها می رسند.
بنابراین ، نگرانی مشکلی را حل نمی کند ، اما آیا هدف دیگری دارد؟
بهترین مرکز مشاوره خانواده رایگان در مشهد
در اینجا برخی از دلایلی که مردم احساس می کنند باید نگران باشند وجود دارد و چرا که زیاد منطقی نیستند:
این نشان می دهد که من اهمیت می دهم.” شما می توانید مراقبت را به روش های بسیار کم خطر دیگری نشان دهید.
این به انگیزه من کمک می کند.” در بیشتر موارد ، نگرانی به جای الهام بخشیدن به عمل ، شما را فلج می کند.
“اگر الان نگران باشم ، بعداً از من مراقبت نخواهند شد.
یک روش بهتر برای آماده سازی خود برای مشکلات این است که نقاط قوت خود را ایجاد کرده و از طریق مثبت اندیشی انعطاف پذیری ایجاد کنید.
اگر نگران باشم فرد بهتری خواهم شد.” اگر می خواهید فرد بهتری باشید ، افکار و رفتارهای مثبتی را انتخاب کنید که به شما و دیگران زندگی بهتری کمک کند.
نگرانی شما را از انجام کاری که احساس می کنید اشتباه است محافظت نمی کند.
اختلال اضطراب بیماری چیست؟
مشاوره حل مشکلات خانوادگی
نگرانی مداوم در مورد سلامت جسمی و / یا روانی شما احساسات شما را به خطر می اندازد و می تواند باعث بدتر شدن سلامتی شما شود زیرا رفتارهای بیش از حد محافظ شما را از داشتن یک زندگی عادی بازمی دارد.
در گذشته ، نگرانی وسواسی مبنی بر اینکه ممکن است به یک بیماری جسمی یا روحی مبتلا باشید ، هیپوکندریاز نامیده می شد. آن شرایط اکنون اختلال اضطراب بیماری نامیده می شود.
اختلال اضطراب بیماری بیماری است که در آن شما اضطراب شدید دارید زیرا در مورد علائم احتمالی اختلال وسواس دارید که هیچ دلیلی برای اثبات آن وجود ندارد.
ممکن است کلمه را بشنوید تا شخصی را توصیف کند که بیش از حد نگران سلامتی خود است.
این یک تشخیص رسمی نیست ، اما یک پدیده را توصیف می کند که پزشکان هر روز با آن روبرو می شوند.
این به افرادی گفته می شود که وقتی نگران سلامتی خود هستند آنلاین می شوند و به آنچه در آنجا می یابند اهمیت زیادی می دهند.
مشاوره زوج درمانی تلفنی
اگر به طور معمول علائم یک اختلال را جستجو کنید و سپس شروع به مشاهده این علائم در خود کنید ، ممکن است از سایبروندریاز رنج ببرید.
اگر وقت زیادی را صرف خواندن لیست های بررسی بیماری ها می کنید و درمورد اینکه آیا این مورد برای شما کاربرد دارد ، فکر می کنید ، ممکن است این نوع اضطراب بیماری داشته باشید.
دلایل اختلال اضطراب بیماری
هیچ کس واقعاً نمی داند چه چیزی باعث اختلال اضطراب بیماری می شود. با این حال ، مواردی وجود دارد که به نظر می رسد در ایجاد آن سهیم هستند.
اخبار اینترنتی یا محلی اغلب باعث می شود بیماری های نادر رایج به نظر برسند. والدین یا مراقبان ممکن است از محافظت بیش از حد برخوردار باشند و بیش از حد در مورد علائم احتمالی بیماری نگران باشند.
کودکان یا دیگران تحت سرپرستی آنها همان وسواس سلامتی را در پیش می گیرند. علاوه بر این ، ممکن است یک ملفه ارثی وجود داشته باشد.
شماره مشاور روانشناسی خانواده
خانواده هایی که دارای اعضای هستند به احتمال زیاد دارای اعضایی هستند که دارای اختلال اضطراب بیماری هستند.
نشانه هایی که شما بیش از حد درباره خود نگران هستید
اکثر مردم تصور می کنند که چیزی درست نیست. این ممکن است باعث شود آنها به درمان پزشکی یا کمک ذهنی مورد نیاز برسند.
چه زمانی نگرانی طبیعی از مرز عبور می کند تا بیش از حد نگران خود باشید؟ پزشکان از معیارهای زیر برای تعیین عدم کنترل نگرانی شما استفاده می کنند.
شما نگران دو یا چند بیماری تشخیص داده نشده هستید
اگر علائم مشخصی دارید که باعث نگرانی شما می شود ، ممکن است این شما باشید
